Reprise des sorties longues
Dernier jour du mois de Février aujourd'hui.
Le temps est splendide et s'annonce même doux, malgré les gelées blanches du matin. Je n'ai rien prévu de particulier, sauf profiter du temps pour reprendre les sorties longues, exercice que je n'ai pas tellement pratiqué en Février, car pendant les vacances, je privilégie toujours le temps passé en famille.
Je me décide à partir à 10h30 pour faire 3 heures de vélo sur un parcours vallonné et rejoindre ensuite le club de l'UC Voiron pour me joindre à leur sortie hebdomadaire à 13h30.
Les 3 premières heures sont donc consacrées à mes bosses favories, que je retrouve avec plaisir: Col des Mille Martyrs, St-Franc, La Bauche, La Montagne par Voissant, Col des Mille Martyrs. 80 kms et 1800m de dénivellé en 3heures pour rejoindre Voiron. ENsuite, la sortie est moins vallonnée, et le rythme est assez tranquille mis à part quelques accélérations qui me feront bien mal aux jambes (sacré Geoffrey!). Le tour du lac d'Aiguebelette est superbe, nous rentrons avec un petit groupe, avec Grégory par la Bauche.
Au total un peu plus de 160 kms, je vais tacher de dépasser la barre des 200 kms au plus tot.
Statistiques Polar:
- 164 kms en 5h42, soit un peu moins de 29 km/h
- 2800m de dénivelée
- FCmoy/max de 136/180 puls
- Effort polar estimé à 680
- Solo 3h, en groupe 2h40
Le temps est splendide et s'annonce même doux, malgré les gelées blanches du matin. Je n'ai rien prévu de particulier, sauf profiter du temps pour reprendre les sorties longues, exercice que je n'ai pas tellement pratiqué en Février, car pendant les vacances, je privilégie toujours le temps passé en famille.
Je me décide à partir à 10h30 pour faire 3 heures de vélo sur un parcours vallonné et rejoindre ensuite le club de l'UC Voiron pour me joindre à leur sortie hebdomadaire à 13h30.
Les 3 premières heures sont donc consacrées à mes bosses favories, que je retrouve avec plaisir: Col des Mille Martyrs, St-Franc, La Bauche, La Montagne par Voissant, Col des Mille Martyrs. 80 kms et 1800m de dénivellé en 3heures pour rejoindre Voiron. ENsuite, la sortie est moins vallonnée, et le rythme est assez tranquille mis à part quelques accélérations qui me feront bien mal aux jambes (sacré Geoffrey!). Le tour du lac d'Aiguebelette est superbe, nous rentrons avec un petit groupe, avec Grégory par la Bauche.
Au total un peu plus de 160 kms, je vais tacher de dépasser la barre des 200 kms au plus tot.
Statistiques Polar:
- 164 kms en 5h42, soit un peu moins de 29 km/h
- 2800m de dénivelée
- FCmoy/max de 136/180 puls
- Effort polar estimé à 680
- Solo 3h, en groupe 2h40