Jeudi 27/12/2007 - Skating & Vélo avec David et Geoffrey
Encore une journée mixte aujourd'hui, avec du skating en couple à St-Hugues le matin , et du vélo l'aprés-midi.
Session de Skating:
A St-Hugues, le ciel se découvre en cours de matinée, laissant place à un temps superbe en montagne, tandis que dans la plaine, les brumes ont du mal à se dissiper. Etant arrivés à 8h30, nous ne sommes que deux à tourner sur la piste verte pour faire de la technique. Au bout de 40 mn, je varie un peu en faisant la piste bleue des Egaux, avec de belles portions de montée. Tout seul, je croise alors un troupeau de 5 biches et 1 cerf! Ils courrent un peu dans tous les sens. On les retrouvera même ensuite sur le stade de neige, ne sachant plus ou aller - spectacle incroyable de ces biches dévalant sur les pistes!
Statistiques Polar:
- puls moy/max: 129/178
- effort estimé par Polar: 285
- 155m de déniv
Session de Vélo:
Statistiques Polar:
- 61,5 kms & 1000m
- 2h14 & 27 km/h
- puls moy/max: 145/180 (180 au sommet du col des 1000 - ça décalamine!).
- effort estimé par Polar: 442
Sortie avec David & Geoffrey.
Rendez-vous l'aprés-midi à l'église de Miribel avec David. Plutot que d'attendre au froid, je réalise plusieurs petites bosses qui me font un peu fractionner. J'ai bien fait car la montée des Mille ensuite aura été réalisé sur un bon train!! Surprise, David & Geoffrey arrivent ensemble, et ont l'air de se tapper un peu la bourre. J'ai les bonnes jambes aussi, l'ascension des 1000 sera donc rapide mais trés plaisante malgré le brouillard qui reste coincé la haut. Descente sur Chirens. Geoffrey en profite pour rentrer direct à Voiron. Avec David, on prolonge sur la montée de Clermont puis la bosse d'Apprieu. On rentre par St-Etienne de Crossey, ce qui me fait faire la montée du pont de Pierre-Chave.
Session de Skating:
A St-Hugues, le ciel se découvre en cours de matinée, laissant place à un temps superbe en montagne, tandis que dans la plaine, les brumes ont du mal à se dissiper. Etant arrivés à 8h30, nous ne sommes que deux à tourner sur la piste verte pour faire de la technique. Au bout de 40 mn, je varie un peu en faisant la piste bleue des Egaux, avec de belles portions de montée. Tout seul, je croise alors un troupeau de 5 biches et 1 cerf! Ils courrent un peu dans tous les sens. On les retrouvera même ensuite sur le stade de neige, ne sachant plus ou aller - spectacle incroyable de ces biches dévalant sur les pistes!
Statistiques Polar:
- puls moy/max: 129/178
- effort estimé par Polar: 285
- 155m de déniv
Session de Vélo:
Statistiques Polar:
- 61,5 kms & 1000m
- 2h14 & 27 km/h
- puls moy/max: 145/180 (180 au sommet du col des 1000 - ça décalamine!).
- effort estimé par Polar: 442
Sortie avec David & Geoffrey.
Rendez-vous l'aprés-midi à l'église de Miribel avec David. Plutot que d'attendre au froid, je réalise plusieurs petites bosses qui me font un peu fractionner. J'ai bien fait car la montée des Mille ensuite aura été réalisé sur un bon train!! Surprise, David & Geoffrey arrivent ensemble, et ont l'air de se tapper un peu la bourre. J'ai les bonnes jambes aussi, l'ascension des 1000 sera donc rapide mais trés plaisante malgré le brouillard qui reste coincé la haut. Descente sur Chirens. Geoffrey en profite pour rentrer direct à Voiron. Avec David, on prolonge sur la montée de Clermont puis la bosse d'Apprieu. On rentre par St-Etienne de Crossey, ce qui me fait faire la montée du pont de Pierre-Chave.
Encore une bonne journée de vacances & 6ème jour d'entrainement consécutif