WE du 09&10/01 2010: Ca y est, il y a de la neige!
Elle s'est faite attendre cette année, mais elle est enfin arrivée, en quantité raisonnable en montagne (une quarantaine de cm), mais idem en plaine. Et là ce fut plus problématique! Surtout pour les cyclistes qui voulaient profiter du week-end pour rouler un peu, aprés une semaine déja difficile. Non, les vélos sont restés à l'intérieur ce week-end, pas comme celui-ci pris dans la neige en plein centre de Grenoble Vendredi matin! (crédit photo: Metéo Chamonix):
Pour ma part, la première activité fut celle de déblayer par 2 fois mon accés Samedi matin, puis encore Dimanche aprés-midi...
Mais j'ai aussi réalisé deux séances de Home Trainer, pas trop désagréables, tout du moins au chaud. L'année dernière, j'ai changé de modèle et j'ai opté pour un modèle un peu plus perfectionné que précédemment, avec un frein commandé electriquement et une interface sur le guidon plus conviviale, qui indique vitesse, fréquence de pédalage, cardio, puissance, ... Il s'agit du modèle Tacx Flow:
Et sinon, je suis allé faire 2h de Skating Samedi aprés-midi (1ère séance de l'année) et 3h30 de peaux de phoque ce matin, en réalisant 3 ascensions des pistes de St-Pierre, avec un cumul de 2100m de dénivelée. Un week-end pas si mal rempli malgré les conditions...
Pour ma part, la première activité fut celle de déblayer par 2 fois mon accés Samedi matin, puis encore Dimanche aprés-midi...
Mais j'ai aussi réalisé deux séances de Home Trainer, pas trop désagréables, tout du moins au chaud. L'année dernière, j'ai changé de modèle et j'ai opté pour un modèle un peu plus perfectionné que précédemment, avec un frein commandé electriquement et une interface sur le guidon plus conviviale, qui indique vitesse, fréquence de pédalage, cardio, puissance, ... Il s'agit du modèle Tacx Flow:
Freinage à commande électrique:
Interface de commande et visualisation:
En installant le PC devant le Home Trainer, on peut visionner des films, ou bien des play list sur YouTube, ou bien même des vidéos fournis par Tacx. J'en ai acheté deux cette année pour voir: une dans les Alpes, avec Galibier et Alpe d'Huez, et une autre dans les Pyrénnées avec Peyresourde, col d'Azet et Plat d'Adet. Cela fait passer un peu plus vite les séances! Ce qu'il serait sympa ce serait de trouver une vidéo d'entrainement avec des instructions pour réaliser diverses séances. Je ne sais pas si cela existe. En attendant, voici une image du Galibier à environ 5 kms du sommet. La vidéo a été prise avant l'été, cela ne monte pas jusqu'au col, seulement au tunnel, mais il y a un paquet de neige!
Et sinon, je suis allé faire 2h de Skating Samedi aprés-midi (1ère séance de l'année) et 3h30 de peaux de phoque ce matin, en réalisant 3 ascensions des pistes de St-Pierre, avec un cumul de 2100m de dénivelée. Un week-end pas si mal rempli malgré les conditions...
